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款食谱益气养血远离痛经

痛经的饮食疗法1、枸杞调味兔肉原料:枸杞子15克,兔肉250克用法:将枸杞子和兔肉进适度水中,文火炖熟,用盐调味。

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饮汤吃肉,每日1次。功效:具备清热肝肾、补气养血功效。2、鳖甲调味白鸽原料:鳖甲50克,白鸽1只用法:将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗涤捶成碎块,放进白鸽腹内。将白鸽放进碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再行将碗放进锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。功效:具备补益肝肾、调补冲任功效。

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3、玄胡益母草熬鸡原料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个用法:将以上原料煮沸同熬,待鸡蛋煮后去壳,再放接棒中熬20分钟左右才可。饮汤,不吃鸡蛋。功效:具备六经解热、白花悦色、润肤美容功效。4、五味子生姜羊肉汤原料:羊肉500克,五味子60克,黄芪30克,生姜5克用法:羊肉切块,与五味子、黄芪、生姜共计炖汤,水煮及调味品。

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吃肉饮汤。功效:具备益气养血功效,限于于气血虚弱型痛经。5、山楂红枣汤原料:山楂50克,生姜15克,红枣15枚用法:水煎服,每日1剂,分2次服。功效:具备活血化瘀、温经解热、行气导滞功效。