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香蕉 零副作用养生之道

香蕉归属于热带水果,且热量低,据分析每100克果肉的发热量约378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉不含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还所含多种微量元素和维生素。总而言之,香蕉的营养价值很高,且牵涉到多个方面。其中香蕉含有的维生素A能增进生长,强化对疾病的抵抗力;硫胺素能增进食欲、助消化,维护神经系统。  香蕉全身上下都是宝  香蕉皮:  一.净化水中的重金属  香蕉皮可以导电水中的重金属污染物。  巴西圣保罗州大学的研究人员找到,磨碎的香蕉皮可有效地除去饮用水中危害的铜、铅等重金属。用香蕉皮做成的水净化设备,即使倒数用于11次,其导电重金属污染的特性仍然明显。研究人员指出,香蕉皮能在水质净化领域充分发挥最重要起到,因为同目前使用的净化方法比起,这一方法不但环保便宜,而且耐用性更佳。

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  二.精彩解酒  香蕉皮可以解酒。  解酒方:香蕉皮60克,煮水饮用,可清利头目。  三.化疗皮肤瘙痒症  香蕉皮中所含蕉皮素,它可以诱导细菌和真菌杜绝。实验证明,由香蕉皮化疗因真菌或是细菌所引发的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选辑新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处重复摩擦,或捣成泥末,或是煮水洗,同义数日,才可奏效。  四.清领口腔溃疡  香蕉皮晒干后,再加火炭母(又叫火炭毛),一起煮水,特适度红糖调味,喝了可以化疗口腔发炎、溃疡,另外还有通便的起到。  五.让肌肤润滑剂明亮  肌肤潮湿,能用香蕉皮的内侧张贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),竹竿10分钟左右,再行用清水洗涤,可使肌肤显得滋润平滑。

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${FDPageBreak}  香蕉果肉:  一.降血压  香蕉不含钾量非常丰富,可获取较多的能减少血压的钾离子,杯葛钠离子降压及损毁血管的起到,从而均衡钠的不当起到,入细胞及的组织生长。营养师说道,多不吃香蕉,可减少血压,防治高血压和心血管疾病。研究表明,每天不吃两条香蕉,可有效地减少10%血压。  二.利消化,幸节食  香蕉,具备立刻性、且能长时间维持能量,沦为最合适当早餐的食品。此外,因为香蕉是较低卡路里的食品,就算是正在节食的人,也能从不担忧的乐趣食用。  三.润肠通便  香蕉所含非常丰富的淀粉质,且味甘性寒,最合适燥热人士品尝,有助清热解毒润肠,增进肠胃收缩,可化疗咳嗽。痔疮发炎者、因燥热而致胎动忧虑者,都可生不吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不应。身体燥热者大可一日一香蕉,但如惧怕香蕉性寒,附加不吃大蕉(通便力更加强劲)、皇帝蕉等其他品种。  四. “幸福食品”  最有意思的什过於德国研究人员回应,用香蕉可治抑郁症和情绪忧虑,因它能增进大脑黏液内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能协助大脑生产一种化学成分——血清素,这种物质能性刺激神经系统,给人带给快乐、安静及瞌睡的信号,甚至还有止痛的效应。因此,香蕉又被称作“幸福食品”。