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盘点2011十大健康新知

2011年,哪些身体健康领域的新研究对人类起着的起到仅次于,哪些尤为人们注目?美国《防治》杂志日前评选“2011年十大身体健康新知”,让你理解一年里身体健康领域再次发生了哪些新的变化。  一、绿茶或可防治皮肤癌。  研究指出,出外前喝杯绿茶可以减少紫外线对皮肤的损害,而绿茶含有的抗氧化剂也有防癌效果。

盘点2011十大健康新知

  二、下班空气污染老化皮肤。  国际著名刊物《皮肤病学研究杂志》的近期研究找到,交通尾气中所包括的碳粒子等危害颗粒,可使女性的皮肤斑点减少20%。  三、幸福感是长寿的基础。  《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者(52岁—79岁)的调查找到,生活幸福感反感的人在未来5年丧生的几率不会上升35%。  ${FDPageBreak}  四、无脂食品并不那么身体健康。  即便是节食的人也必须在饮食中加到脂肪,不过脂肪摄取的种类很关键,要做容许饱和状态脂肪、吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究找到,含有单不饱和脂肪的食物可以助人节食,增加脂肪。  五、多走路对付记忆力上升。  每周3天,每天走路40分钟可以防治记忆力上升。此外,运动还可以减少脑容量,而21%的老年痴呆症都和缺少运动有关。  六、每天田径节食效果好。  华盛顿大学圣路易斯医学院的研究指出,在不转变饮食的情况下,每天锻炼田径就可减轻体重。研究指出,每天做到3—6次田径即能提高新陈代谢,使人体夜间消耗的热量减少8%。  ${FDPageBreak}  七、社交普遍缩短寿命。  美国杨百翰大学研究找到,与生活习惯身体健康的人交朋友,寿命缩短的几率减少50%。研究人员称之为,社交氛围普遍、朋友生活习惯好的人,癌症生还亲率以及抵抗发烧的能力都会加倍。  八、7月份不要做手术。  《普通内科医学期刊》杂志近期研究找到,7月份病人的手术死亡率减少10%。这个月一般是新的医生进修的月份,他们常常给病人开错药或者无法准确指导病人服药。  九、新的疫苗歼灭“漏网”乳腺癌细胞。  华盛顿大学圣路易斯医学院于是以研制新的乳腺癌疫苗,它的目的不是防治乳腺癌,而是通过“追捕”逃亡过化疗的癌细胞,超过避免癌症发作的目的。  十、他汀类药物不是心脏身体健康的必需品。  他汀类药物可增加肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查表明,长时间血脂水平的人服用他汀类药物显然会对心脏起着维护起到。